الأطعمة المسموح تناولها في هذا النظام الغذائي اللحوم كاللحوم الحمراء والدواجن والسمك والتونة.

تتعدد وتختلف طرق علاج ترهل الجسم بعد الرجيم بين الأشخاص ما بين كريمات شد الترهلات او غيرها من الطرق، الا ان نتيجة هذه الكريمات  فعَالة بنسبة بسيطة وتحتاج لمزيد من الوقت.

الغذاء سلطة خضراء مع خضار مسلوق ونصف دجاجة مشوية أما العشاء يكون عصير برتقال طازج بدون سكر مع زبادي خالي الدسم.

اشربي الكثير من الماء: من المهم شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف.

ممارسة تمارين المقاومة وتمرين كل الجسم لضمان استجابة منطقة البطن وشد الجسم بشكل متوازن.

يسمي الرجيم الألماني برجيم الشتاء وهو يخلص الجسم من الدهون المتراكمة ولا يشعر الشخص بالتعب والإرهاق لإحتوائه على كافة العناصر الغذائية.

 وفيما يلي سنتعرف على تجارب إحدى النساء مع الترهلات بعد الرجيم.

الغذاء يتم تناول شاي أو قهوة بدون سكر مع نصف علبة تونة وتوست أسمر.

إجراء تحاليل دم وفحص طبي للتأكد من ملائمة العميل للعملية.

العشاء جبن خالي الدسم مع الخبز المحمص وكوب من القهوة أو الشاي بدون سكر.

هناك مجموعة كبيرة من أكفأ وأمهر الأطباء المتواجدين في مصر، ولكن يعتبر دكتور وائل صقر واحداً من أفضل جراحي التجميل في مصر والشرق الأوسط، ذلك بفضل خبراته نور الإمارات العملية والعلمية علاوة على مركزه الامارات المُجهز بأفضل وأحدث الأدوات والأجهزة الحديثة؛ والتي تمكنه من تحديد الإجراء المناسب لحالتك للوصول إلى نتائج مؤثرة وفعَالة.

يمكن تناول الأرز مرة واحدة بحوالي خمس ملاعق والتوست الأسمر مرتين أسبوعيا.

علاج ترهل الجلد بعد فقدان الوزن يعتمد على معرفة سبب الترهلات، ويتساءل البعض عن أسباب ترهل الجسم في سن صغير، ويمكننا القول أن أسباب ترهل الجسم في سن صغير قد يعود إلى فقدان الوزن الكبير في فترة زمنية قصيرة، بالإضافة إلى الحمل والكسل وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية، وأسباب ترهل الجسم في سن صغير يمكن علاجها ببساطة بالمقارنة مع كبار السن.

خريج كلية طب القصر العيني سنة ١٩٨٧ حاصل على بكالوريوس الطب و الجراحة و ماجستير الجراحة العامة و دكتوراه الجراحة و جراحة التجميل من كلية الطب جامعة القاهرة