تناول الطعام للحصول على الشعور بالراحة أو لمقاومة المشاعر السلبية.

يمكنك قراءة هذا المورد كاملاً أو الاكتفاء بالأقسام المناسبة لك. إذا كانت لديك أية أسئلة، فيمكنك استشارة خبير التغذية السريري أو الطبيب أو الممرضة.

القليل من السلطة المصنوعة من: كوب واحد من خليط من الخضروات.

يكتسب الأفراد الوزن غالبًا بعد تشخيص الإصابة بسرطان الثدي وعلاجه. وهناك العديد من الأسباب لاكتساب الوزن أثناء العلاج أو بعده، وهي تشمل:

من المهم البحث عن الأنشطة المفضلة لك. لأنك بهذه الطريقة ستداوم على ممارستها بشكل منتظم.

قد تحتاج إلى تناول مكمل من فيتامين د (انظر قسم “إدارة صحة العظام”). تحدث اضغط هنا مع طبيبك أو خبير التغذية السريري بشأن تناول فيتامين د والجرعة المناسبة لك.

قد تعمل الدهون المشبعة والمتحولة على رفع مستويات الكوليسترول لديك.

الوجبة الثالثة: كوبين من السبانخ مع كوب التوت، وبيضة مسلوقة، وملعقة من اللوز، وخل البلسمك والفلفل.

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

Our highly-specialized educational systems condition leaders to be at the forefront of most cancers treatment and research.

نصف كوب من الخضروات النيئة الأخرى، مثل الفطر أو الجزر أو القرنبيط.

غادر مترو الأنفاق أو الحافلة في محطة واحدة أو محطتين مبكرًا وامش بقية الطريق.

إذا كنت تعانين من الهبّات الساخنة، فحاولي تجنب الأطعمة والمشروبات التالية أو تقليل استهلاكها:

الإصابة بالاكتئاب (مشاعر الحزن القوية) والقلق (مشاعر التوتر أو الخوف القوية)